南方风大雨多，北方风大天干，不管是何处气候，都避免不了皮肤两个方面的困扰：肤色暗沉、细纹滋生。

想要彻底改善肤质，不妨学学女性春季护肤小常识，唐山化妆学校帮您找到解决之法。

好食物换来肌肤

维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，
改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。
鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，
可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，
日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，
每天坚持吃400－500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。

有氧运动

消除皮肤暗沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。
慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，
血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，
皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，
改善心情，让皮肤充满活力。

优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门

风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，
因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，
你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。
每天保持7－8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，
此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，
因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。

防晒防色斑

90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。春季天气慢慢暖和起来，
阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。
色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，
要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，
为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。

远离咖啡和酒精

咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方春季本身就干燥，
如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。
过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，
如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。

清洁与保湿一样重要

大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。
春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，
可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。